专访清华大学彭凯平:疫情对年轻一代的伤害,比我们想象的要大_百度知...
受到感召喜欢上心理学：1979 年冬天听了周汝昌先生的“红学 ”讲座，周先生说中国文化有“以九为一个轮回 ”的科学规律 ，让彭凯平产生灵感 ，认为人类的心理活动一定有规律，从而喜欢上心理学 。找到意义感：在这个时刻 ，彭凯平找到意义感 ，即可以学好、应该学好心理学，在复杂人类的心理活动中找到一些科学规律 。
清华彭凯平教授认为疫情对年轻一代的伤害比想象中大 ，主要体现在心理问题增加 、成长关键期受影响 、消极情绪与行为上升等方面。
清华大学教授彭凯平指出 ，疫情对年轻人的伤害最大，主要体现在心理层面 ，包括生命意义感下降、焦虑抑郁情绪上升等问题 。以下是具体分析：疫情对年轻人生命意义感的冲击彭凯平教授认为 ，疫情导致年轻人对生命的感受力降低，陷入“不知道活着要干什么”的迷茫状态 。
心理危机的根源：过度控制与缺失自主“鸡娃 ”模式下，孩子被剥夺了试错权 ，导致厌学 、抑郁等问题频发。清华大学彭凯平教授指出：未来竞争力的核心是审美力 、创造力与同理心 ，而这些能力无法通过高压训练获得 。
谈谈疫情防控期间你对自己心理健康状况的觉察?
当你觉知自己的状态后，情绪依然失控 ，或者情绪归位困难 ，可寻求专业的帮助，借助外力推动觉察 ，及时做出调整 。在学习中找到乐趣。这次疫情期间 ，我参加了北京幸福公益和清华大学心理援助培训活动，学习了心理学知识和技能 。学习中 ，领略了心理学大咖们的风采 ，学习了他们身上敬业博学的学习品质，受益匪浅 。
疫情防控常态化下的心理战 ，需个人、家庭 、社区 、专业机构形成联动。通过科学认知调整、专业资源利用和持续心理建设 ，可有效降低长期疫情对心理健康的负面影响。当自我调节无效时，及时寻求心理询问师帮助是明智选取 。
疫情心理的阶段性特征初期恐慌阶段：疫情暴发初期，未知病毒的高传染性与致死率引发集体性焦虑 ，表现为对健康威胁的过度担忧 、信息过载导致的认知混乱 ，甚至出现抢购生活物资等非理性行为 。此阶段心理防御机制以“战斗或逃跑 ”模式为主。
负面反应是正常的：肺炎疫情期间用户可能会出现恐慌，焦虑 ，寝食难安 ，愤怒，无奈等一系列身心方面的负面反应 ，虽然每个人症状不同 ，但这些反应都是人在异常情况下的正常反应，过一段时间就会恢复 ，不用过度担心 。采取积极措施自我调节：积极措施也就是平时常说的健康生活方式 ，能够让用户更快走出负面反应 。
一方面，可以通过回避 、注意转换、认知重评等方式 ，控制自己对应激性事件的情绪反应 ，保持平和稳定的心态。如：少看或尽量不看疫情相关的报道（回避） 。另一方面，可以写下自己的想法和感受，进行自我反省；或者通过唱歌、听音乐 、跳舞 、画画、诗歌 、哭 、跟朋友聊天来表达情绪 ，舒缓自己的心理压力 。
疫情三年,新增7000万抑郁症和9000万焦虑症患者!情绪“流感 ”不可忽视...
〖壹〗、截至2021年底 ，新冠疫情导致全球新增7000万抑郁症和9000万焦虑症患者，心理健康影响至少持续20年。
〖贰〗 、新冠三年间 ，全球新增7000万抑郁症患者和9000万焦虑症患者 ，这一数据由中科院院士陆林在《院士开讲》栏目中提出，反映了疫情对全球心理健康的深远影响 。
〖叁〗 、中科院院士陆林在科普栏目《科创中国·院士开讲》中指出 ，新冠疫情发生以来 ，全球新增超过7000万抑郁症患者、9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题 。这一数据反映了疫情对人类心理健康的深远影响 ，具体分析如下：疫情对心理健康的长期影响影响持续时间：陆林院士认为 ，疫情对精神健康的影响至少持续20年。
疫情下,不可忽视的女性心理健康风险
精神卫生系统不足：疫情前全球精神卫生资源已匮乏，疫情期间医院资源转向新冠救治 ，门诊和住院服务中断 ，心理健康服务可及性降低 。女性健康差异：疾病知晓率低 、医疗资源获得困难等问题突出，长期以男性为中心的二元性别文化忽视女性心理需求，低估其问题严重性 。
流产确实是疫情下被忽视的女性健康问题。流产作为怀孕期间失去婴儿的最常见原因 ，对女性及其家庭产生了深远的影响。每年全球有2300万例意外流产发生 ，超过10%的妇女有过流产经历，而怀孕以流产结束的风险高达13% 。然而 ，即便在疫情之前 ，流产问题在医学界也没有得到足够的重视 。
女性：承担更多家庭责任，如洗衣 、做饭、照顾小孩和老人 ，更易抑郁。被迫长时间居家的人：空间狭小 、人际交往减少 、娱乐活动受限 ，抑郁情绪易产生 。感染新冠后担心被歧视的人：即使康复后仍感到苦闷、悲观、绝望，增加抑郁症风险 。
健康担忧：新冠肺炎疫情可能对人们的身体健康造成风险。女性不仅要担心自己的健康 ，还要担心家人亲友的健康 ，这些担忧可能会让她们感到焦虑和紧张 。 家庭和工作的压力：女性在疫情期间面临着更多的家庭和工作压力 。
